TCA

MIEDOS

¡Buenos días, panal! ¿Qué tal todo? Espero que estéis bien. Yo estoy genial, la verdad. Os recomiendo seguirme por instagram o twitter (@imsoobright) en las dos para enteraros de lo que hago y esas cositas. Además, en instagram empecé un reto de “31 días de amor propio”. Os animo a que lo hagáis.

El post de hoy va sobre miedos, aprovechando que estamos en octubre y dentro de relativamente poco es Halloween.

¿Qué miedos exactamente? Pues conociéndome podéis haceros una idea jaja. Principalmente el miedo a engordar. ¿Os interesa? Pues seguid leyendo.

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OTRAS COSITAS

EL POST DE LA GRATITUD

¡Buenos días de miércoles, panal! Estoy escribiendo esto desde el móvil y es nuevo para mi, así que espero que me perdonéis si cometo algún error.

En este post lo que quiero es dar las gracias. ¿Por qué? Porque sí. Esta semana estoy premenstruante y eso quiere decir que estoy con el ánimo RARO. Y digo raro porque no sé denominarlo muy bien. Digamos que mi ánimo se puede comparar con el entretiempo; en algunas horas es un extremo y en otras horas otro.

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NUTRICIÓN

SOBREPESO Y OBESIDAD

¡Buenos días, panal! No tocaría post hoy, la verdad, pero me apetecía mucho escribir esto.

Es una pequeña reflexión de la cual ya hablé en IGTV. Para quien no sepa qué significa esto: Instagram TV,  porque ahora instagram es muy MODERNO y tiene hasta un apartado para vídeos. No era suficiente con copiar a Snapchat, ahora también tenía que copiar a YouTube. Es malo, eh. 

Bueno a lo que voy, que ya me estoy liando. Hablé de esto por allí, así que si lo queréis ver os dejo mi Instagram aquí. Sí, ahora tengo Instagram y no veais como lo fundo. Un día me echan. Eso sí, está libre de postureo y todo es 100% real no fake. Salvo cuando voy a cafeterías chulis y esas cosas, que necesito posturear. 

¿Veis? Otra vez liándome, ¡si es que así no se puede!

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OTRAS COSAS

NO BUSQUES EN OTROS LO QUE PUEDES ENCONTRAR EN TI

¡Buenos días, panal! Un domingo más aquí, jeje. De momento voy cumpliendo.

¿Cómo lleváis septiempre? Ya en nada empieza el otoño, aunque no sé si merece la pena que mencione las estaciones otoño y primavera, con el cambio climático me parece a mi que solo tenemos extremos.

Ahora mismo estoy escribiendo esto mientras llueve, y no me puede gustar más. La lluvia me inspira, por eso me he puesto a escribir.

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Este post va a ser cortito, como el anterior, pero es una pequeña reflexión que quería dejar aquí escrita. Lo mismo cambio de opinión de aquí a unos meses, pero bueno, eso nadie lo sabe, ni siquiera yo lo sé. Espero que os guste.

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TCA·TRUCOS Y CONSEJOS

¿CÓMO QUERERSE?

¡Buenos días, panal! ¿Qué tal vuestro veranito? El mio genial y sin parar, pero me alegra un montón.

Este post es un poco diferente y adivinad qué. ¡No hay bibliografía científica (100tifika)! La única bibliografía que voy a utilizar es la de mi experiencia, jeje. Además, va a ser cortito si lo comparamos con los demás posts.

Suena muy típico lo de “cómo quererse”. Soy consciente de que si os queréis más bien poco, leyendo esto no os vais a amar y respetar así de golpe. Tranquilidad. Al menos quiero que os ayude y que leer ciertas cosas os remueva algo por dentro que os haga querer quereros (madre mía).

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TCA

EL CORTISOL

¡Buenos días, panal! ¿Qué tal estáis? Espero que estéis genial. Yo ya estoy un día más aquí, dispuesta a aportaros información nueva.

Siento haber estado un poco ausente. No voy a poner ninguna excusa, he estado haciendo mil planes y lo último que me apetecía era ponerme a escribir.

En esta entrada os voy a hablar del cortisol y de cómo reducirlo a nuestro favor. El pobrecito mío tiene mala fama y no se la merece ya que nos ayuda a sobrevivir, pero claro, todo en exceso es malo.

Este post le puede interesar tanto a personas que se están recuperando de un TCA como a personas sanas que tienen un nivel de vida bastante estresante*. Así que, si os interesa, ¡seguid leyendo!

*A estas personas os interesará la parte de cómo reducirlo.

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TCA

¿ULTRAPROCESADOS EN LA RECUPERACIÓN DE UN TCA?

¡Buenos días, panal! ¿Os habéis fijado en el solazo que hay estos días? Por favor, hay que aprovecharlo, ¡el sol es genial! A veces siento como que mi energía es solar.

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Hoy tenía pensado publicar un post sobre el cortisol y cómo reducirlo (a nuestro favor, claro, que tampoco queremos morir), pero recolectando papers me he dado cuenta de que hay mucha información y me va a llevar más tiempo del que pensaba. También me estoy preparando el carnet de conducir y, pues bueno, mucho tiempo tampoco tengo.

Me he dado cuenta de que a muchas personas que se están recuperando de un TCA, del estilo de la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa, les obligan a comer comida ultraprocesada. Con esto me refiero a desayunar galletas, comer pizza y ese tipo de alimentos.  ¿Hasta qué punto esto está bien? ¿Ayuda o acaba perjudicando? Os voy a dar mi opinión al respecto.

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