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¿POR QUÉ PESAMOS LO QUE PESAMOS?

¡Buenos días, panal! Estoy aquí con un post que me habéis pedido por Instagram (os dejo aquí mi instagram aquí).

¿Por qué pesamos lo que pesamos? ¿Por qué hay personas que pesan menos y otras que pesan más? ¿Por qué si hacemos dieta luego nuestro cuerpo vuelve a su peso con el llamado “efecto rebote”? Responderé a todas estas preguntas en este post, pero para responderlas primero tengo que hablaros sobre el querido set point.

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¿EJERCICIO EN LA RECUPERACIÓN DE UN TCA?

¡Buenos días, panal! Ya estoy aquí.

No voy a poner ninguna excusa, sencillamente me estoy tomando esta cuarentena con calma y no hice más que vaguear y ver series (por cierto Vis a vis recomendadísima), pero ya estoy de vuelta. Como esta cuarentena va para largo, voy a empezar a hacer cosas productivas: estudiar, grabar podcasts, escribir posts… Aunque en mi defensa diré que en Instagram sí que he estado (y estoy) más activa. Si queréis seguirme solo tenéis que hacer click aquí.

Hoy os traigo un post hablando sobre el ejercicio físico en la recuperación de un TCA restrictivo. Me habéis preguntado si es recomendable o no, si yo lo hice durante mi recuperación, etc. Y aquí estoy para resolver vuestras dudas.

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SUBIR DE PESO EN ESTA CUARENTENA

¡Buenos días, panal! ¿Qué tal lleváis esta cuarentena? Yo bastante bien, en casa tranquilamente.

Por si no lo sabéis (aunque lo dudo) España está en estado de alarma debido a la pandemia del coronavirus o covid-19. Como se contagia muy fácilmente y es muy letal, han decidido mandar una orden para que todo el mundo se quede en sus casas. Solo se puede salir para pasear al perro, comprar productos de primera necesidad, ir a la farmacia, etc.

Yo estoy aprovechando para crear filtros de Instagram, (los tenéis que ver porque son súper chulos, simplemente os metéis en mi perfil para verlos haciendo click aquí y después los probais), grabar Podcasts (me llamo La abejita curiosa y me podéis escuchar en iVoox y en Spotify), subir posts en Instagram y, por supuesto, ¡escribir para el blog! También debería ponerme al día con la uni, pero bueno, qué se le va a hacer.

En este post os vengo a hablar de la subida de peso durante esta cuarentena. Si os interesa, seguid leyendo.

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TODO SOBRE EL HAMBRE EXTREMA

¡Buenos días, panal! Ya estoy aquí con un post muy esperado. Si me seguís por instagram (espero que lo hagáis porque no paro por ahí) sabréis que durante este mes de febrero he estado colaborando con Miriam Sánchez, de la web TCARecoveryCoach y hemos subido varios posts y vídeos hablando del hambre extrema (qué es, cuánto dura, qué hacer…).

Como ya sabéis el hambre extrema es un fenómeno común en recuperación de un trastorno alimentario restrictivo. Comprenderlo os puede preparar para saber cómo actuar en favor de tu recuperación

De todos modos, hemos elaborado un artículo más completo que os puede servir de mucha ayuda. Para no ponerlo por aquí y aburriros con tanta letra, lo hemos hecho descargable. Solo tendréis que pinchar aquí para descargar el artículo. Creedme que merece la pena.

Como ya sabéis el hambre extrema es un fenómeno común en recuperación de un trastorno alimentario restrictivo. Comprenderlo os puede preparar para saber cómo actuar en favor de tu recuperación

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