TCA

EL CORTISOL

¡Buenos días, panal! ¿Qué tal estáis? Espero que estéis genial. Yo ya estoy un día más aquí, dispuesta a aportaros información nueva.

Siento haber estado un poco ausente. No voy a poner ninguna excusa, he estado haciendo mil planes y lo último que me apetecía era ponerme a escribir.

En esta entrada os voy a hablar del cortisol y de cómo reducirlo a nuestro favor. El pobrecito mío tiene mala fama y no se la merece ya que nos ayuda a sobrevivir, pero claro, todo en exceso es malo.

Este post le puede interesar tanto a personas que se están recuperando de un TCA como a personas sanas que tienen un nivel de vida bastante estresante*. Así que, si os interesa, ¡seguid leyendo!

*A estas personas os interesará la parte de cómo reducirlo.

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¿ULTRAPROCESADOS EN LA RECUPERACIÓN DE UN TCA?

¡Buenos días, panal! ¿Os habéis fijado en el solazo que hay estos días? Por favor, hay que aprovecharlo, ¡el sol es genial! A veces siento como que mi energía es solar.

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Hoy tenía pensado publicar un post sobre el cortisol y cómo reducirlo (a nuestro favor, claro, que tampoco queremos morir), pero recolectando papers me he dado cuenta de que hay mucha información y me va a llevar más tiempo del que pensaba. También me estoy preparando el carnet de conducir y, pues bueno, mucho tiempo tampoco tengo.

Me he dado cuenta de que a muchas personas que se están recuperando de un TCA, del estilo de la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa, les obligan a comer comida ultraprocesada. Con esto me refiero a desayunar galletas, comer pizza y ese tipo de alimentos.  ¿Hasta qué punto esto está bien? ¿Ayuda o acaba perjudicando? Os voy a dar mi opinión al respecto.

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CÓMO AFRONTAR LA SUBIDA DE PESO

¡Hola, panal! Ya estoy un día más aquí.

No sé qué día publicaré este post, pero lo estoy escribiendo el sábado 16 de marzo. Hoy tengo barbacoa en casa de mi tía, la que hace crochet (os dejo aquí la página donde vende sus bonitas creaciones). Ayer fue su cumpleaños (ayer para mi, para vosotras no lo sé…), el día 15 de marzo, al igual que el de su hija, mi prima Elsa. Ya he hablado de Elsa en anteriores posts así que seguro que ya la conocéis.

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MI TCA (III): EL PUNTO Y APARTE

¡Hola, panal! Este es el último post sobre la historia con el TCA. Habrá más relacionados con el tema porque quiero seguir mi recuperación por aquí. Escribir siempre me ha ayudado.

Aquí os contaré cómo me di cuenta de que tenía un trastorno de la conducta alimentaria. Este es el post más duro para mí porque lo pasé bastante mal. No sé si es porque me afectó mucho o porque lo tengo reciente y en un futuro me reiré de esto como me rio del acoso que recibí en el instituto. Aunque no os voy a negar que cuando lo escribí y recordé ciertas cosas, se me removió algo por dentro.

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Lo positivo de haber recordado todo eso es que me ha ayudado a no culparme por ser así y por haber pasado todo esto. Quizás lo que yo creía que había surgido de la “nada” o de mi perfeccionismo, se ha visto influido por una serie de acontecimientos de mi pasado. Que no digo que mi personalidad no haya tenido nada que ver, pero ¡todo suma!

Bueno, dejo de enrollarme y empiezo con lo importante. ¿Cómo me di cuenta de que tenía un TCA?

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MI TCA (I): EL PRINCIPIO

¡Buenos días, panal! Ya estoy un día más aquí y como lo prometido es deuda, aquí os traigo el primer post de unos cuantos (porque ya sabéis que yo me enrollo como las persianas) sobre lo que me ha pasado.

Antes de empezar, quiero aclarar tres cosas:

  1. Esto no ha pasado en el periodo de tiempo que estuve sin subir nada por aquí. Es algo que llevo arrastrando bastantes años diría yo, pero ha llegado a su “punto más alto” este último año. Tanto que me incapacitó para hacer cualquier cosa. Cuando digo cualquier cosa es cualquier cosa, hacedme caso. Más adelante os contaré.
  2. TRIGGER WARNING. Si no sabéis qué es exactamente os dejo aquí un enlace, pero básicamente lo que quiero decir es que estos posts tienen contenido que puede afectar a personas que estén pasando por algo similar.
  3. Me tomo las cosas con humor y me gusta bromear, pero esto no quiere decir que no sea un tema serio. Lo he pasado mal, muy mal. He llorado mucho y lo sigo haciendo, por supuesto que sí. Llorar no es nada malo, pero que no sea lo único que hagas en esta vida.

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Bueno y una cuarta cosa, que más que una aclaración es una recomendación. Aunque divida esto en varias partes, serán largas, así que, ¡coged un buen vaso de agua y algo de comer!

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